什么东西能降低食欲

      病情分析：
      想要降低食欲也就是为了减肥，其实你可以适当增加运动量，饮食的话要少吃含热量高的食物，多吃纤维高的食物
      指导意见：
      没事的，想要减肥还是很简单的，自己控制好饮食就好了，吃些容易消化的食物
      

      病情分析：
      你好，这要靠你自己平时坚持少食了。
      指导意见：
      建议：要平常坚持锻炼，多运动，提高身体免疫力。
      

      病情分析：
      你好：有些食物可以抑制食欲。纤维含量较高的食物很耐饥，容易让人有饱腹感，这样你就不会被饥饿折磨了。
      指导意见：
      纤维含量较高的食物有：苹果
      草莓，蓝莓，覆盆子
      李子
      猕猴桃
      大米和全麦面包
      谷类燕麦
      小麦通心粉
      花椰菜
      鹰嘴豆
      四季豆，利马豆
      菠菜
      杏仁你可以利用这些高纤维的食物做出更容易有饱腹感的饭菜。可以把水果与谷类，高纤维燕麦混搭。中午可以吃一顿高纤维的蔬菜大餐，而大米饭，面包和通心粉可以在晚饭时食用。两餐之间的零食可以是用来抑制食欲的杏仁。实际上，杏仁和香料桂皮经证实对食欲有天然的抑制作用。食用高纤维的食物有助于抑制食欲。你会更快感到饱，时间也会持续更久。此外喝足够的水有助于延长饱腹感的持续时间。逐渐减少每餐的进食量有助于降低食欲，你可以用这种方法训练肚子更快感到饱。尽量避免使用白面包和通心粉，因为它们会使血糖迅速降低，这些血糖产生于消耗加工度较高的碳水化合物的过程中，因而导致你有更严重的食欲。
      
      以上是对“什么东西能降低食欲”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！