用什么方法能治失眠。。
男 | 22岁 2013-10-28 15:21:18
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健康咨询描述： 喜欢上一个女孩子，经常会梦到她，很想和她联系，晚上很难入睡，做梦也梦到她，白天上课注意力也无法集中。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：这种情况有什么方法可以改善我的失眠？
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医生回复区
2013-10-28 15:21:56 我要投诉
您好，失眠大致分为环境因素，身体功能，有精神情感方面，根据您的情况，可归类是精神情感方面，由于情犊初开，这个比较正常，但是要把握好度。
建议：注意调整心度，保持乐观的生活态度，对生活要充满信心，不计较个人得失，养成知足常乐的心态，良好的心态能让你远离失眠；多和其他同学了交流，别太在意一些东西，慢慢会好转，希望能帮到您。祝早日康复！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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