健康咨询描述: 前两天参加同学女儿婚礼,喝醉了,回到家就睡觉了,第二天知道了一些醉酒后的不良状态,内心深感悔恨,也不安,从当天心晚上开始就失眠了,今天是第二天,该如何治疗。
曾经的治疗情况和效果: 过去偶尔失眠,都是自愈的。
想得到怎样的帮助:失眠已经两天了,非常痛苦,请心理医生帮助。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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