今长失眠希要多吃些什么才有帮助？

      病情分析：
      你好鉴于你的描述综合分析考虑是心失所养引起的症状的
      指导意见：
      建议是养心安神益气补虚的治疗原则助于改善症状的建议是食疗大枣之类助于改善的
      

      病情分析：
      你好，失眠属于神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系的
      指导意见：
      治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

      病情分析：
      你好，建议尽量养成规律作息的习惯
      指导意见：
      平时白天尽量少睡，晚间避免熬夜，保证睡眠环境的安静舒适，吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠
      
      以上是对“今长失眠希要多吃些什么才有帮助？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！