健康咨询描述: 坐月子中,有几天没上厕所了,今天去上厕所,感觉肛门像裂开了一样,但没有出血,这是为什么?
病情分析:
养成良好排便习惯:每日定时上厕所,可以养成稳定的生理时钟,并防止粪便累积变硬;要多喝水。排便时,尽可能放轻松
指导意见:
增加纤维素的摄取。多吃粗粮,水果及新鲜蔬菜。纤维素含量较高的食物包括麦麸,粗加工的谷类,熟的豆类
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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