失眠焦虑症的治疗？？

女 | 28岁 2013-11-01 13:20:32 1人回复来自

健康咨询描述：我女朋友现年28岁，现在呢，就是每天的睡眠时间都不会超过6个小时。有时候就会彻夜都睡不着，在床上翻来覆去，整夜整夜的，暂时也没有特别大的事情发生，而且这种状况持续了很长一段时间了，我很担心她的身体受不了。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我女朋友这种失眠该怎么办呢？

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2013-11-01 13:21:25 我要投诉

您好！一个人不睡觉是不正常的，这种情况可能是失眠或者是白天休息的多了，失眠的症状多因过度劳累，情志不畅等因素诱发的，要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，积极锻炼身体增加机体抵抗力。

挂号科室：精神心理科

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饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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