健康咨询描述: 晚上睡觉天天做梦,白天没精神头晕眼没神,记忆力不清。头里翁翁响,每天早上起床全身很累。情绪好急动。
曾经的治疗情况和效果: 中药调理过
想得到怎样的帮助:是身体还是精神问提
病情分析:
你好,一定要保证每天有7-8小时睡眠,让大脑得到非常充分的休息才行。
指导意见:
你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝,有助于睡眠作用。可以增加身体的锻炼,才改善血液循环的新陈代谢,促进大脑的供血,增强你的记忆
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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