我身体消瘦怎么吃长不胖怕冷我身高160体

      病情分析：
      建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。
      指导意见：
      食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，同时吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
      

      病情分析：
      饮食增肥：让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
      指导意见：
      要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。
      

      病情分析：
      你的情况多是考虑是属于脾胃亏虚引起的脾胃虚的表现
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用养胃舒颗粒加上附子理中丸进行口服治疗一下就是可以的
      
      以上是对“我身体消瘦怎么吃长不胖怕冷我身高160体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这种情况的话有没有身体上的不舒服或者是疾病的。
      指导意见：
      这种情况的话可鞥是因为身体上的免疫力和身体素质比较低的表现的，所以可以先加强营养的。