经期短血量少吃什么能补一下？
健康咨询描述： 刚到德国一个多月，例假来了一天就没有了，而且量很少。以前都比较稳定，痛经的情况不多，这次第二天早晨肚子突然特别疼，然后就没有例假了。最近一段时间比较累，但是没有吃太多凉的，饭也还是吃中餐，辣椒吃的比较多，巧克力什么的也吃了很多。。。
曾经的治疗情况和效果： 没有过类似的就医经历
想得到怎样的帮助：因为在国外找不到中药，希望提供一些食疗方法
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医生回复区
病情分析：
你好，这个情况其实首先和你从国内到国外环境变化有很大关系，机体适应需要段时间，同时你应该是比较奔波的吧?更加加重了身体劳累，消耗气血，消耗增多，来源减少，使得月经血不能正常形成来临！
指导意见：
建议，辛辣刺激食物无论是否在月经期间都不要多吃，更不要在来月经前后吃，巧克力也是不要吃太多，因为太多脂肪能量和你以前饮食来源不同，也会影响，建议多吃含铁丰富的食物，瘦肉汤，优质蛋白，鱼，特别是那种颜色比较红的肉，如瘦猪肉，牛肉等，还有红枣，阿胶，红糖水，不要劳累，养成规律的休息饮食习惯！
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病情分析：
你这样的情况，很可能是存在气血虚弱的问题导致的，不放心的话，可以看下中医调理一下。
指导意见：
如果想自己调理的话，你可以自己买点补血颗粒、八珍益母草颗粒，也有不错的补气血效果。也可以用点四物汤，对您这样的情况效果都不错的。另外，平时要多注意休息，不要经常熬夜，饮食上要吃清淡点。
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病情分析：
你好，引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,受寒,贫血等.另外可能是子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产,刮宫引起子宫内膜薄等.长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况。
指导意见：
鹿胎胶囊调理气血，平衡内分泌是鹿胎的显著功效。保养子宫、恢复卵巢功能，避免了西药人工周期带来的副作用和雌激素产生的依赖性。对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调有非常好的调经效果。你可以试试，祝你健康。
以上是对“经期短血量少吃什么能补一下？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 痛经
温馨提示：
不宜过食生冷，不宜久居寒湿之地，不宜过劳或过逸等。
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