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经常通宵熬夜导致睡眠不足记忆力下降

男 | 19岁 2013-11-04 04:03:14 1人回复来自

健康咨询描述：我经常熬夜打通宵玩游戏久而久之导致睡眠不足记忆力下降入睡时很困难醒的却特别早而且记忆力很是不好，老是丢三落四的。

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过。近期才有这种状况。

想得到怎样的帮助：解决的办法。

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徐耸锦州市中心医院副主任医师擅长: 擅长耳鼻喉科常见病多发病的诊断与治疗。小儿鼾症，成帮助网友：20527称赞：1

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2013-11-04 04:20:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，
      指导意见：
      中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

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