在石家庄找到治疗失眠最好最有效的方法
健康咨询描述： 我在一个多月前突然间换上了失眠症,之前虽然睡眠质量不太好,但从没整宿失眠过,困了想什么时候睡都能睡着.可自从那晚以后,我只有完全靠安眠药才能睡着觉,安眠药主要是抗焦虑抑郁和安眠作用的配方,配合在一起晚上吃.我一直有些焦虑抑郁倾向.但安眠药物的副作用很大而且治标不治本,有依赖性,虽然解决了失眠但不吃就睡不着觉.我现在非常想在石家庄能找到可以完全治愈失眠的方法或者药物,能让我甩掉安眠药,达到完全治愈的效果
曾经的治疗情况和效果： 安定,抗焦虑抑郁类西药
想得到怎样的帮助：在石家庄找到治疗失眠最有效的方法
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医生回复区
病情分析：
您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
指导意见：
布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
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病情分析：
失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。
指导意见：
在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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