健康咨询描述: 是不是每个年龄的人喝山楂片和莲藕叶泡水都不会有负作用,还能减肥?
病情分析:
减肥最好的方法就是运动,晚饭可以适当的少吃一些,但是不要用节食的方法减肥。
指导意见:
饮食上少吃多餐,注意营养,尤其是早晨和午餐,这两餐对人的体重影响不大,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。
病情分析:
不是的
减肥建议增加运动。最好以有氧运动为主,短跑,跳绳等有助于减肥。
指导意见:
建议两餐之间少吃零食。制作食谱,合理膳食。保持乐观的心情,不要有太大的心理压力。建议补充纤维素,维生素。祝健康
你好,山楂片和莲藕叶,每个年龄段都可以喝的。有利于减肥。减肥平时还必须注意控制饮食,多运动,注意定时定量进餐,不暴饮暴食,低盐低脂饮食,忌食高糖高热量食物,多吃新鲜蔬菜,多运动,保持大便通畅,保证充足的睡眠,管住嘴,迈开腿,健康减肥。希望能够帮助您。
以上是对“是不是每个年龄的人喝山楂片和莲藕叶泡水都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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