老年人失眠的治疗方法？我总是夜里失眠多梦
健康咨询描述： 老年人失眠的治疗方法？我总是夜里失眠多梦，有事半夜惊醒，白天上班没精神。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：请专家为我解答谢谢？
医生回复区
你好，根据你所描述的情况，失眠的原因有很多：如坏境因素，思想负担重，长期工作紧张，过度疲劳，心理因素，睡前饱食，睡前喝茶咖啡，疾病情况等。
指导意见：1.晚上睡觉前喝杯温牛奶，既有助于睡眠，又有助于有效预防中老年人骨质疏松。2.睡前听听轻音乐，以充分放松心情。避免睡前思考问题，避免睡前吃东西喝咖啡、茶、可乐等。3.用侧柏叶装枕头可以有效预防失眠。睡觉前在枕边放一敞口的装有苹果皮、梨皮、橘子皮的塑料袋，闻着果香容易放松心情使人入眠。
您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，适当的用药
长时间的这个失眠，建议您服用点安神的药物来进行调理，可以服用安神补脑液，脑心舒口服液等结合谷维素等，平时的时候要注意情绪的调节，对失眠不要过分的担心，尽量保持顺其自然的心态。
以上是对“老年人失眠的治疗方法？我总是夜里失眠多梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
指导意见：
建议平时工作之余多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，有效释放负面情绪，晚上不要熬夜，放松心情入眠。如仍不能缓解，可以寻求神经内科医生的帮助。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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