如何让睡着了的人进入深度睡眠？

男 | 27岁 2013-11-06 14:13:02 1人回复来自

健康咨询描述：我丈夫这段时间经常加班，睡觉的时候老是说梦话，还有磨牙，以前没有这样的情况啊。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我就想问一下，有没有什么办法能让他在睡着了的时候进入深度睡眠，可又不能让他知道。我该怎么办？

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从根据患者的描述，男性患者出现说梦话磨牙，这种情况多数可能是由于患者近期工作比较劳累所导致的，多数想要缓解说梦话磨牙，这种情况想要提高睡眠质量可以在睡前喝一杯牛奶来增强体质，增强机体的抵抗力，缓解一定的疲劳感，从而提高患者的睡眠质量，也可以在睡前适当的泡一些热水脚来缓解压力，促进进入深度睡眠

挂号科室：口腔科

温馨提示：
可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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