减肥成功男生170从70kg减到56k

健康咨询描述： 减肥成功男生170从70kg减到56kg觉得不错了结果停不下来还是控制不吃饱然后运动结果现减肥成功男生170从70kg减到56kg觉得不错了结果停不下来还是控制不吃饱然后运动结果现在只有51kg妈妈说我太瘦我也知道但是每次大胆吃一次就后悔然后再去跑步消耗掉冬天了感觉手脚冰冷每天都精神不好脾气也不好有时候特能吃都埋怨自己不要吃会胖但是吃一点比如一个蛋糕一袋饼干都觉得后悔还没天称体重重了就不舒服但是每天还觉得瘦瘦不健康纠结快受不了现在准备巩固了就怕反弹我是运动控制饮食其实前面不吃晚饭后面吃晚饭了但是晚上饿了还忍住这几天突然晚上饭量大增中午早上都很正常晚上可以吃下100g面包加上一盘炒饭都不饱啊我是决定运动还进行但是晚上吃这么多会反弹吧啊还有就是中午一般都是一面早上咖啡牛奶一个水果另外我觉得我应该再胖一两公斤会好看一点但怎么合理增又不会厉害地反弹晚上如何控制我妈妈爸爸让我不要怕胖同学都说我胖点好看我怎么感觉还想瘦下去啊还是死命控制饿了不吃忍住怕胖回七十公斤