睡眠障碍能治好吗睡眠障碍

男 | 24岁 2013-11-07 14:22:50 1人回复来自

健康咨询描述：每天白天会有偏头痛、头晕，晚上睡觉一直都是半睡半醒！一闭上眼睛就是另外一个世界，但并没睡着！时不时的有幻觉！易怒！

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：我这种情况是什么原因引起的，应该怎样配合治疗？

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2013-11-07 14:23:04 我要投诉

      您好！根据您的病情描述可以判断出您的失眠是由于精神心理上受到某种强烈的外因刺激。如工作学习压力过大等，引起焦虑、不安、过度兴奋，难以安眠，导致失眠。失眠本身又成为焦虑、紧张的刺激原因，使失眠加重，形成恶性循环。
      指导意见：建议您首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等;其次，心态很重要，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡;最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。