怎么有效治疗忧郁症怎么有效治疗忧郁症

男 | 27岁 2013-11-07 15:54:51 1人回复来自

健康咨询描述：不爱说话，思想不集中，不想吃饭睡不着，老是想哭。我这属于抑郁了么？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：如果真是属于抑郁的话！我该如何调理呢？

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2013-11-07 15:55:08 我要投诉

      您好！抑郁症表现多种多样，严重程度也因人而异,通常心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律性的变化。
      指导意见：要有效地缓解心理抑郁，首先要广交朋友，走出自我封闭的小天地，广泛与人交往，特别要和开朗乐观的人交朋友，积极参加丰富多彩的文体活动，可以乐而忘忧，消除忧虑与烦恼。