焦虑性失眠怎么办焦虑性失眠怎么办
健康咨询描述： 精神萎靡，自诉头痛头昏，失眠心烦。谈话时往往前言不搭后语，有头无尾，支离破碎，或欲言不止，或百问不答，或喜欢使用自己创造的新词、新字、使人费解。
曾经的治疗情况和效果： 没有
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众所周知，睡的好才会精力充沛，而我们绝大多数人都有过失眠的经历，专家说：按人的一生经历来说，几乎所有人都经历过睡眠障碍。睡眠障碍在农村发生的机率要低，城市要高一些。女性失眠的病人多，男性相对比例要少，老年人要多。青春期的女孩子来看病的也很多，中年人中工作压力比较大的，也有许多有睡眠障碍。工作压力大呀。身体不舒服。上网，有心事就睡不着。心事重，事多就睡不着了。
指导意见：建议要养成良好的生活习惯，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，睡前可以通过温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
你好，根据你所描述的情况，好像不是焦虑性失眠，如你说的新词，新字，使人费解。这些症状倒像心境障碍。建议到正规的精神专科医院门诊求治，明确诊断后，对症治疗。这样效果会好点。
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根据您的描述患者有轻微精神分裂的倾向，建议尽快到当地的精神卫生中心或者三甲医院的精神心理科进行检查就诊。症状减少后，再进行心理治疗，效果会更好。
以上是对“焦虑性失眠怎么办焦虑性失眠怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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