夜里睡不着觉怎么办夜里睡不着觉
女 | 25岁 2013-11-08 13:12:52
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健康咨询描述： 最近晚上睡觉时闭上眼睛总感觉眼球胀胀的，睡不着，就像闭上眼睛也在使用眼睛在注意着什么东西一样。医生大人，这是肿么回事？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想睡个好觉哇，最近每晚都折腾到3点多。
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2013-11-08 13:13:14 我要投诉
根据您的病情描述，您患的是失眠，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的。
指导意见：建议您平时多注意放松心情，多去户外散步或适当的做一些体育运动，提高自身的身体素质，也要合理的安排自己的作息时间，调整自己的生物钟，有利于夜间的睡眠。
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