失眠抑郁疗法？？失眠抑郁疗法

女 | 54岁 2013-11-08 13:45:44 1人回复来自

健康咨询描述：妈妈每天晚上睡觉都翻来覆去的，怎么也也睡不好觉，还得我也睡不好。第二天精神也恍恍惚惚的，不知道自己在干嘛。我和家人很担心他，害怕她再这样下去会出事。最近她的气色很差，脾气也不好。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：失眠的人都会有哪些表现的症状啊？

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2013-11-08 13:45:59 我要投诉

      你好，沈阳治疗失眠医院大大小小有很多，但治疗效果大有不同，造成失眠的原因很多，精神紧张，兴奋，抑郁，恐惧，焦虑，烦闷等精神因素常可引起失眠；造成你妈妈的这种情况是工作压力过重，或者环境改变，噪音，光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
      指导意见：1、坚持有规律的作息时间；2、睡前勿猛吃猛喝；3、睡前远离咖啡和尼古丁；4、适当锻炼。5保、持睡眠环境安静；6、舒适的床、7、睡前洗澡。