减肥要做哪些运动最有用呢。

女 | 23岁 2013-11-09 15:13:30 1人回复来自

健康咨询描述：本人是个上班族，白天很忙。经常坐着，所以很胖。一般只有晚上才有空。本人很想减肥，但是不知道什么运动有用。最近本人好像更胖了，那么减肥要做哪些运动最有用呢。

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2013-11-09 15:17:36 我要投诉

你好，首先，您平时工作忙，是否晚饭吃就得较晚？晚上做运动也是可以的，运动的时候最少半小时以上。睡前四小时不要吃东西了。

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