豆浆什么时候喝最营养？

      病情分析：
      不宜空腹喝豆浆豆浆价廉物美，已成为都市人很受欢迎的饮料。饮食豆浆是大有学问的，但是不少人却习惯早晨空腹喝豆浆，并认为空腹喝豆浆容易吸收、最补身体。其实这是误区。从营养角度讲，豆浆是蛋白质含量很丰富的饮料，但是他只有在摄入足量淀粉食品后才能不被作为热量来消耗，而真正发挥构造新组织，修补旧组织的作用。如果空腹饮服豆浆，它只能代替淀粉作为热量消耗掉，这样不仅使蛋白质浪费，又使体内营养失去平衡，从而加重消化、泌尿系统的负担。因此极不经济。
      指导意见：
      所以，喝豆浆的正确方法是应与含碳水化合物、淀粉多的食品，如饼干、馒头、面包等共食，或在早饭后1～2小时饮服。这样，豆浆便能在胃中与胃液发生比较充分的酶解作用，并可以使饮食平衡，有利于消化吸收，有利于充分发挥蛋白质的营养效果，使营养素完全被人体吸收，从而有利于人体健康。
      

      病情分析：
      你好，豆浆没有特别的要求什么时候喝的。
      指导意见：
      你如果晚上不吃饭喝豆浆是可以瘦的，豆浆不影响减肥的，而且可以充饥
      

      病情分析：
      你好，豆浆中含有丰富的雌激素。
      指导意见：
      你好，建议可以选择在早上喝，最好不要把豆浆当做是晚餐，这样可能营养不够，不利于你的生长发育。
      
      以上是对“豆浆什么时候喝最营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！