抑郁性失眠症治疗抑郁性失眠症治疗

男 | 25岁 2013-11-09 16:08:31 1人回复来自

健康咨询描述：我的一个朋友在两个星期前刚生完小孩，她现在很容易激怒，还焦虑，对自身及婴儿健康过度担忧，常连她自己的生活都自理不好，更别说照料小孩了。

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：这是不是产后抑郁症，有什么好办法吗？

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2013-11-09 16:08:45 我要投诉

      在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心，接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理，尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措，紧张慌乱。照顾新生儿产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落。尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做，孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；
      指导意见：保持良好的健康习惯，适度锻炼身体，走出户外，带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的空气，感受温暖的阳光；保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果，同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境。