产后怎么减肚子?使肚子上的肉更紧致些?

      病情分析：
      每天晚餐尽量少吃，而且要吃得清淡，每天晚饭过后收腹走路半个小时.站立扭减肚子，仰卧起坐
      指导意见：
      少吃多脂多油的食品．多散步，少坐着．多吃水果，少吃彭化食品.洗澡的时候用浴盐或磨沙膏拍打
      

      病情分析：
      首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西，如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化，因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪
      指导意见：
      最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操一日三餐要定时，营养均衡要多样
      

      病情分析：
      你好，减肥无论是哪个部位比较明显，均应该以合理的运动锻炼为主，避免减肥药物和节食，对身体的健康不利。
      指导意见：
      根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持，循序渐进，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，保持足够的耐心，逐渐的减轻体重。
      
      以上是对“产后怎么减肚子?使肚子上的肉更紧致些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！