我十六岁想要锻炼胸肌

男 | 16岁 2013-11-12 20:58:38 2人回复来自

健康咨询描述：我打算做俯卧撑来练胸肌但不知道是每天都做练得快？还是按期做练得快？一天做多少组？一组多少个？还有就是饮食方面有什么食物助于肌肉成长的？

曾经的治疗情况和效果：请大夫指教

想得到怎样的帮助：请大夫指教

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杜雨锡吉林市中心医院主治医师擅长: 擅长治疗中医内科常见疾病，如原发性肺结核,大叶性肺帮助网友：20268称赞：1

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2013-11-12 21:12:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，锻炼贵在坚持、规律，忌两分钟热度。
      指导意见：
      你好，建议天天锻炼，一天50个即可。另外多吃高蛋白的食物，例如牛肉、鸡肉、瘦肉、蛋类等。

2013-11-12 21:14 ask4547711391 追问

天天锻炼会不会影响肌肉生长啊？

2013-11-13 22:15医生回答：

你好，锻炼身体是不会影响肌肉生长的，反而刺激肌肉的发育。

吴阳辉安吉县第三人民医院主治医师擅长: 胃溃疡,急性上呼吸道感染,上消化道出血,脑梗塞,肺帮助网友：18

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2013-11-12 21:14:42 我要投诉

      病情分析：
      您好，刚开始还是慢慢来的好。
      指导意见：
      先做到疲倦，然后休息，再来一次。每天都做，慢慢增加个数。

2013-11-12 21:17 ask4547711391 追问

天天都做会不会影响肌肉生长啊？

2013-11-13 23:13医生回答：

不会的，只要不受伤，反而是有益的。