如何减肥，求速帮助。

      病情分析：
      根据患者的叙述，可以考虑运动减肥
      指导意见：
      我的建议，可以给自己制定一个计划，坚持运动。可以试试左旋肉碱。
      

      病情分析：
      您好，减肥最安全的方法是节食加运动。
      指导意见：
      建议您，平时注意定时定量饮食，避免高脂肪，高热量饮食，以后注意加强体育锻炼，长期坚持。
      

      病情分析：
      分析，采取偏激的方法如节食、过度运动等都容易出现反弹
      指导意见：
      建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用，贵在坚持
      
      以上是对“如何减肥，求速帮助。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      很高兴为你解答！人在正常体重范围就好
      指导意见：
      不要最求太过于瘦的身材，这样不好。如果可以的话就买一些决明子茶喝吧