银耳和皂角米怎么吃最营养？
健康咨询描述： 医生，我不明白这两种食物的烹饪方法，是打成糊糊吃好，还是煲汤吃好呢？
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：如何能尽可能多的保持银耳和皂角米里的胶原蛋白。
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谢谢医生！请问银耳和皂角米在熬粥之前，最好泡多长时间呢？几个小时？
病情分析：
皂角米和银耳都有植物燕窝之称，胶质十分丰富。和红枣搭配在一起搭配养颜滋补。
指导意见：
皂角米和银耳加凉水泡发，红枣去核武火煮开后转文火煲1小时。
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指导意见：
你好，皂角米和银耳都有植物燕窝之称，胶质十分丰富。和红枣搭配在一起搭配养颜滋补。指导意见：皂角米和银耳加凉水泡发，红枣去核武火煮开后转文火煲1小时。希望我的回答能帮到你。
以上是对“银耳和皂角米怎么吃最营养？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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