你好,根据您的情况来看,建议你一定要控制饮食,每天早上喝一杯牛奶,一个鸡蛋和面包片,中午吃鸡鸭鱼肉,其中的一种也是要担一晚上只吃青菜,不吃主食一定要坚持
你好,根据你的描述,使用山根子是没有办法减肥的,建议可以采取节食加运动的方法,减少高热量,高脂肪食物的摄入,多做有氧运动,促进消耗,有问题可以继续追问,谢谢。
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