瑜伽减肥的效果好吗？

女 | 23岁 2013-11-14 21:24:40 2人回复来自

健康咨询描述：我现在是一名大学生，就是自己的体重很高，这种情况很是影响我的生活，以前我有减过肥，但是效果不是很好，后来就放弃了，现在我想重新开始减肥，听别人说瑜伽减肥的效果不错

想得到怎样的帮助：请问我的情况采取瑜伽减肥的效果好吗？

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黄金梅江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 尿路结石,肾结石,甲状旁腺功能亢进,乳腺增生,乳腺帮助网友：15380称赞：1

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2018-03-10 10:06:58 我要投诉

您好!瑜伽减肥短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，穿衣更漂亮了。

李国富医师擅长: 专业研究癫痫手术的术前评估和手术后患者康复治疗，对帮助网友：22748

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2013-11-14 21:27:23 我要投诉

您好：如果可以的话，请你爱上瑜伽，每天都享受一段时间。瑜伽并不是减肥用的，如果你瑜伽练的好，减肥不是问题，会让你的身心更加健康。如果有时间的话，每天都可以练习，刚开始时半小时左右就可，循序渐进，你会有意想不到的收获。