喝绿茶减肥在什么时间喝效果最好？

      你好，喝减肥茶要在饭后一小时喝。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血。而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外每天绿茶不可饮过多，因为绿茶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，组碍对铁的吸收。
      

      减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白为主。
      

      病情分析：
      肥胖是由于很多原因造成的，和自身体质也是密切相关的
      指导意见：
      你好，饮用绿茶最好是在饭后的半个小时之后，因为那样即不影响消化，也可以达到消灭脂肪的作用
      
      以上是对“喝绿茶减肥在什么时间喝效果最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      绿茶减肥适合于大部分的人群，肥胖的原因是因为脂肪比较多，而绿茶能对脂肪有很直接的作用，所有会有减肥效果。
      指导意见：
      绿茶饮用的时间不一定要定时，一般都是午后或者晚饭后饮用。需要注意的是，肠胃功能比较弱的人要谨慎喝。