喝绿茶减肥要注意什么？

      你好，我建议你最好不要喝绿茶减肥，因为这样即使减肥成功，也非常容易反弹，建议你一定要有毅力，最好通过运动的方式减肥，每天运动一定的量。
      

      你好，减肥最好是运动和控制饮食。建议每天坚持锻炼，慢跑、快走、游泳、打羽毛球等，每次30-40分钟以上，以微微出汗为宜。三餐不要过饱，尤其中晚餐，在吃东西时需要细嚼慢咽，清淡饮食，低糖低盐低脂饮食，饮食中富含水果和蔬菜、膳食纤维，以瘦肉和植物蛋白为主。
      

      你好，减肥首先要控制饮食，将摄入的能量总量限制在1000-1500kcal/天，每餐吃七分饱，摄取低热量、低脂肪、高蛋白，富含纤维素的食物，如苹果、黄瓜、西红柿、芹菜、牛肉、玉米等，多喝水。以上建议仅供参考。
      
      以上是对“喝绿茶减肥要注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你说的情况。身体虚胖，首先饮食注意，多吃蔬菜水果和高蛋白食物，少吃油脂类和高蛋白食物，加强体育锻炼。喝绿茶减肥，一定要注意茶的质量，其次，要坚持，喝茶减肥时间较长。
      

      你好，喝绿茶减肥要注意每天饮用不要超过1000毫升，否则会造成缺铁性贫血。贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人不适合喝绿茶。绿茶里所含的大量鞣酸具有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。总得来说体质差，肠胃不好的人不宜喝绿茶。