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吃什么普通的食物补精

男 | 17岁 2013-11-16 05:06:12 1人回复来自

健康咨询描述：吃什么普通的食物补精

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 22:21:55 我要投诉

      病情分析：
      优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
      指导意见：
      因为精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。所以多吃含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，适当多吃含锌的食物，中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

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