经常失眠多梦易醒睡眠不

      你好！睡眠质量不好原因很多，有生理性和病理性之分，前者可以自我调节，后者时间长了，伴有躯体症状，就要就医，药物治疗为主，建议你去看看精神科确定诊断一下
      

      你好，一般来说，引起失眠的原因有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，可以有针对性的进行处理，同时可以通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

      导致失眠的原因有很多：躯体的疾病，外部和内部环境的改变、个体不良生活习惯、精神紧张、兴奋、抑郁、焦虑、烦闷，对睡眠的恐惧心理等精神心理因素、药物使用不当或者酒精戒断反应等都可以引起失眠，长期下去会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，建议做个专业的EFF脑神经递质检测，检查清楚原因后及时的对症治疗才能治愈
      
      以上是对“经常失眠多梦易醒睡眠不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！