失眠，晚上整晚做梦，已经一个多月了

      病情分析：
      你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
      指导意见：
      但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      

      病情分析：
      多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
      指导意见：
      也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
      

      病情分析：
      多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了，您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
      指导意见：
      建议您如果出现失眠多梦，先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
      
      以上是对“失眠，晚上整晚做梦，已经一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的没有记住，你出现这种情况，有可能是因为睡眠不好造成的，建议你可以去精神卫生中心就医，必要时吃一点助眠的药瓶时，要养成良好的睡眠规律，白天多做一些户外活动。也可以吃一些养心安神的中药，
      

      你好，这种情况要考虑睡眠障碍的一种，如果情况严重到影响了自己的正常生活工作，建议到医院精神心理科就诊，服用西药来治疗！祝早日康复！
      

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      

      你好，根据你的年龄可能是体内激素的改变，或者你最近压力过大，受过什么刺激导致你失眠能够找出原因，那么治疗失眠是最好的，不过失眠确实是很难治愈一定要平时多放松，建议你服用黑豆泡醋长期服用，每天服用30粒就ok了。
      
      以上是对“失眠，晚上整晚做梦，已经一个多月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，看了你的留言，了解到你的睡眠情况，人在睡眠状态时都会做梦，睡眠分浅睡眠和深睡眠，浅睡眠状态下做的梦都能记住，深睡眠状态下记不住，不知道你的梦影响了你的精神状况？建议你去当地的精神卫生中心，遵医嘱服用抗神经衰弱的药物和帮助入睡的药物治疗
      

      做梦其实是很正常的现象，在深浅睡眠交替的过程中就会产生梦境，所以每个人都会做梦的，只是每个人的睡感不同而已。试着让自己放松，只要身心放松下来了就容易入睡。
      

      做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。
      

      你好，男人处于四十而立之年，也是上有老下有小最辛苦的年龄。这个时候工作生活压力大，很多人出现睡觉多梦，失眠的状态，严重的会影响身体状况。从现在起养成规律生活习惯，每天进行运动锻炼，晚饭吃易消化吸收的清淡饮食，多食新鲜蔬菜水果，忌熬夜，玩游戏，喝咖啡浓茶等影响睡眠的习惯，按时上床休息，服用一些助安眠的药物或者保健品，经常做一些是心情愉悦的事情，必要时进行一些心理疏导。这样都有利于你睡眠慢慢改善。