失眠的人吃什么好呢？

      你好，食醋：劳累难眠时，团取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。核桃味甘性温，常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。红枣：性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60g，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000ml，煮至l000ml，去渣后服。
      

      病情分析：
      你好，建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁。
      指导意见：
      你好，可以试试下面的疗法：1.桂圆肉50克、酸枣仁50克、太子参30克，煎水，睡前半小时服。2.莲子肉100克、茯苓粉100克，加入白糖、桂花、面粉，蒸成糕服食。3.猪心250克、玉竹50克、酸枣仁50克，炖熟调味后食用。4.桂圆50克、百合50克、莲子50克、柏子仁20克、酸枣仁15克，煎水饮用。
      

      病情分析：
      失眠的人最难受了，对于身体来说是非常不好的，一定要特别的注意一些。
      指导意见：
      你好，失眠可以在睡前喝一些牛奶，但是特别注意的是不能剧烈运动，不要想不开心的事情。喝点牛奶然后泡泡脚，有很好的作用的。
      
      以上是对“失眠的人吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠的话，最好能心理治疗。药物治疗的话效果好，但是长期下来是有副作用的。对药物依赖性。
      指导意见：
      你好，根据你的提问，失眠的人在睡前最好喝一杯温的牛奶。有助于睡眠的，这个是研究证实的。希望我的回答对你有帮助。