有时候跑步时脚指抽筋

      你好，根据你描述的情况分析，您的这种情况可能是由于缺钙引起的，建议您平时注意补充点钙质，多喝一些大骨汤，多喝牛奶，忌烟忌酒，少吃辛辣油腻刺激食品
      

      你好，根据你的情况，，描述，脚趾抽筋，可能是因为缺钙引起的，可以去医院查个微量元素，如果缺钙，平时要多晒太阳，每天喝牛奶。多吃富含钙的食物。
      

      低钙，人到中年以后，容易钙质流失，骨质疏松，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物及烟酒，适度户外运动，增强机体抵抗力。
      
      以上是对“有时候跑步时脚指抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步的时候抽筋，很大可能是运动过于激烈引起肌肉痉挛所致，这个在运动之前做好充分准备活动就好，还有运动时候要适量
      指导意见：
      对于一些中年人，还有可能是缺钙所致，年龄增大，对钙的吸收减弱，不如年轻的时候好，可以适量补钙，多晒太阳，适量摄入动物肝脏，补充VD也可以促进钙的吸收