外面商店卖的纯牛奶含钙量高吗，是多少

      指导意见：
      您好，不知道您询问的是什么品牌种类的牛奶，一般牛奶的营养成分在其包装上都有注明的，平常注意均衡的营养，除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意微量元素的补充，少玩电子产品，保证充足的睡眠，保证适量的运动，可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼，同时不要有精神压力，精神压抑不利于身高的增长。
      

      病情分析：
      这个情况牛奶是一种含钙量比较高的食品，
      指导意见：
      一般的250毫升的牛奶含钙量在200毫克左右，如果吃500毫升，可以补充400毫克的钙。