紧张手抖怎么办

      建议你平时要缓解紧张的情绪，闲暇时多听一些舒缓的音乐，多找亲人朋友聊聊天，散散步，适当的进行有氧运动，做到劳逸结合。如果抖得非常严重，你要到当地的神经类专科医院去就诊，医生会根据你的情况，对你采取药物治疗。
      

      社交恐惧症是一种心理疾病,建议您最好是进行心理咨询与治疗来调整,也可以自我调整1.进行放松训练,放松自己的情绪,对抗您的紧张情绪2.适当的转移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多参加社交活动
      

      你好，这种情况考虑是生理性的手抖，主要是与心情紧张，精神压力大有关，建议您平时多用热水泡手，多进行手部的按摩，同时要注意放松心情，避免过于紧张。
      
      以上是对“紧张手抖怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      手抖的话一般是甲状腺功能问题,也可以见于心脑血管疾病
      指导意见：
      建议你及时到医院接受检查治疗，确诊后才能对症治疗甲状腺疾病一般是口服优甲乐.