如何防止感冒111阿斯顿阿斯顿阿斯顿

      1、积极锻炼睡觉是多开窗户，坚持用冷水洗脸，早起到室外呼吸新鲜空气，多参加户外活动和体育运动等2、增加营养做到饮食均衡，增强免疫力。3、随时增减衣服穿衣应该跟着气温走，避免过多或过少：特别在冬天应注意保暖，早晚应穿多一点，中午可以适当减少;同时应注意室温于户外的温度差，避免出入房间时着凉。小儿热爱运动，在运动出汗后，应及时更衣。外出时也可以戴口罩，让空气在口鼻部位的湿化时间延长，避免冷空气直接进入呼吸道。4、讲卫生，避免发病诱因防止环境污染和被动吸烟等。每周可以用醋蒸呼吸道汽熏20分钟，作简单的杀毒，增强呼吸道的免疫功能。5、避免交叉感染和病原播散
      

      你好，预防感冒平常要加强锻炼，增强体质，改善营养，饮食生活要规律，避免受凉和过度劳累，避免在人多的公共场合出入，年老体弱者要带口罩。
      

      病情分析：
      感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。。。
      指导意见：
      平常尽量饮用姜茶法，以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒，这有助于提高身体抗病能力，每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体，卧室要经常通风undefined
      
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