每天早上空腹喝酸奶对身体有害？

女 | 20岁 2013-11-18 03:05:05 1人回复来自

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李渝首都医科大学附属北京安贞医院副主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理

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2023-02-13 11:23:41 我要投诉

你好，因为空腹时胃内的酸度大(ph值是2)，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。选择在饭后1～2小时的时候再喝!因为这时胃液被稀释，胃内的酸碱度最适合乳酸菌生长。另外，记得喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙，因为酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，易造成龋齿。

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