腰间盘突出，腰困，小腿凉，脚底疼

      你好，根据你提供的病情。腰间盘突出可以先保守治疗做一做腰椎牵引治疗还有微波理疗中频治疗都可以缓解症状的平时应该避免久坐久站及弯腰活动
      

      病情分析：根据您的描述初步考虑可能患有腰椎间盘突出症，多是由于长期负重劳动引起的，突出的间盘引起腰痛腿痛，轻度突出卧床休息为主，如果症状不能缓解需要去骨科行手术治疗。
      

      腰间盘突出导致的腰腿、脚部等不适的话，可以做一下微创治疗，利用激光针刀松解术不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。平时可以吃一些消炎止疼、活血化瘀的药物缓解。具体的情况还需要检查以后确定。
      
      以上是对“腰间盘突出，腰困，小腿凉，脚底疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！