好像得了颞下颌关节紊乱症，这可怎么办啊？
健康咨询描述： 就今年十一回家时，张大嘴巴打了个哈欠，然后我就听到“咔擦”一声，然后发觉闭口的时候右边耳朵有点疼，接着我咬牙右耳里面就很疼，张大嘴巴也很疼，还发现我张口不自然，还很难受，渐渐地我感觉我脸都快快不对称了。当时我以为就像腿关节一样肌肉拉伤了休息几天就好了。可是回南京上班，晚上一到住的地方就用热毛巾敷那里，敷了两三天还吃了消炎药，还是不见好。自己喜欢晚睡，嚼东西也喜欢一边嚼，睡觉喜欢侧边睡，上班是天天坐着对着电脑。现在都一个多月了，昨天开始就特别疼，上下牙一碰就感觉好疼好疼，我就上网查，有说是中耳炎，有说是颞下颌关节紊乱，我看描述我应该是第二种。现在很怕就是像查的那样说的什么病变啊神的啊，现在我想请好心的医生帮我确定喜爱是不是真的就是这病症？还有不去医院治疗它会不会就自己注意锻炼休息或是吃药什么的就好了？那去医院治疗就100%会好吗？那大概需要多长时间？多少钱？
曾经的治疗情况和效果： 没有，就自己吃点消炎药，热毛巾敷脸了，
想得到怎样的帮助：秘方或是偏方的，是不需要去医院自己可以在家做的什么可以缓解和根治的方法，还想知道这个症状的人多吗？有没有案例是自己好的？
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很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料分析，您的情况，要注意避免单侧咀嚼。不吃硬的东西，注意下颌关节的休息。不能张大口。注意热敷患处，慢慢的会恢复的。
疾病百科| 中耳炎
温馨提示：
游泳后要让耳内的水流出，患慢性中耳炎者不宜游泳。
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