顺产坐月子第一周吃什么好呢？

      病情分析：
      你好，这种情况考虑饮食营养均衡，
      指导意见：
      目前这个问题我建议休息为主，荤素搭配试试很常用的。
      

      你好，顺产后身体比较虚弱，需要多休息，多加强营养饮食，尽量以清淡而富有营养为主，可以多吃鲫鱼汤，蹄花汤，鸡汤等高蛋白食物。
      

      你好，顺产，目前的在坐月子，第一周的话，正常饮食就可以了，但是呢，要多喝一些汤汤水水的东西同时呢，要适当的有一些活动。比如说下奶的汤水脊鱼汤啊，猪蹄汤啊，这些呢，可以适当的喝一些面条米饭都可以吃，但是呢，要吃得软一些，水果适量，不要吃得太多，吃的时候呢，要用水温一下，鸡蛋的话一天吃一到两颗就可以了，也不能吃得太多。
      
      以上是对“顺产坐月子第一周吃什么好呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      产后第一周：开胃为主,拒油腻。
      不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
      推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
      特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
      

      如果是坐月子的话，建议你吃一些流质易消化清淡的食物，可以多吃一些汤类，这样有利于下奶，比如说骨头汤，猪蹄汤等。适当吃些新鲜蔬菜和水果。
      

      指导意见：
      根据你的描述、考虑为、产后第一周宜吃食物
      山楂：山楂可促进子宫收缩，会加速子宫的恢复。而子宫收缩也会使子宫的血管收缩，起到止血的作用，对产后出血和产后恶露不尽的恢复有重要意义。桂圆：桂圆又称龙眼，是古今产后滋补药中的佳品。可针对产后气血不足导致的体弱、乏力、胃纳差、失眠等进行补益，促进产后恢复。如桂圆大枣粥等。鲤鱼：可促进子宫收缩，帮助去余血。鲤鱼还有利尿消肿，催乳的作用，可用于产妇产后浮肿。牛奶：产妇每天至少喝500毫升牛奶。产后1周，产妇胃口正常，可进食鱼、蛋、禽等，以做成汤食用为宜。传统的产后滋补品一般还有红糖、小米粥、大枣、鸡蛋、芝麻等。还有汤类是促进乳汁分泌的不可缺少的食物。如排骨汤、牛肉汤、鸡汤、阿胶瘦肉汤、大枣木耳汤、枸杞鲫鱼汤、花生当归猪蹄汤等。产妇可用的粥包括：羊肉枸杞粥、花生粥、红小豆粥、桂圆粥等。月子里还应食些有健脾、开胃、促进消化的食物。如山药、山楂糕（片）、大枣、番茄等。鸡蛋。每日不超过3-4个。要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、母鸡、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。产后第一周忌食食物
      产妇胃肠的功能恢复需要一定时间，产后应少量多餐，以清淡高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。1.产后1～2天，产妇消化能力较弱，应摄入易消化的食物，不吃油腻的食物。2.产后3～4天，不要急于喝过多的汤，避免乳房乳汁过度淤胀。3.产妇要忌食辛辣温燥之物，这些食物可助内热，可使产妇上火、口舌生疮、大便秘结等。忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。4.不要食生冷坚硬之物，以免损伤脾胃。生冷之物易导致淤血滞留，可引起产后痛、产后恶露不绝。寒凉性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黄瓜等不宜食用。5.孕妇产后淤血内停，不宜进食酸涩收敛类食物，以免阻滞血行，不利恶露排出。如乌梅、莲子、芡实、柿子、南瓜等。6.产后喝红糖水可补血，但以7-10天为宜。久喝红糖水，红糖的活血作用会使恶露的血量增多，造成产妇继续失血。7.产后如多吃母鸡，不但不能增乳，反而会出现回奶现象。原因是母鸡中含大量的雌激素，所以产后大量食用母鸡会加大产妇体中雌激素的含量，使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。而公鸡体内所含的雄激素有对抗雌激素的作用，因此会使乳汁增多。且公鸡所含脂肪少，可避免产妇发胖。