请问吃什么食物头发就多了，脱发变少，谢谢

      你好，脱发的原因比较复杂，与精神紧张压力大，自身免疫因素，先天遗传因素等等有关系，容易复发，比较难治。平时注意放松心情，缓解压力，保持良好心态，不要熬夜，生活规律。可以口服生发胶囊，外用米诺地尔。多吃营养头发的食物，如核桃，大枣，木耳等等。
      

      你好，最常见的生发剂生姜，黑芝麻，黑豆，何首乌之类的，可以一试，日常还可以使用一些生化剂，另外这种头头发很可能是遗传性的斑秃或者是精神因素性的脱发，要规范生活作息，缓解脱发。
      

      病情分析：
      脱发在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻，
      指导意见：
      另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有益处的。
      
      以上是对“请问吃什么食物头发就多了，脱发变少，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！