孕妇吃核桃对宝宝哪方面好,请问是吃生核桃

      你好，很高兴为你服务，孕期可以吃核桃，生吃熟吃都可以，对大脑发肓有益，孕期要营养全面，多食蛋白质，脂肪，维生素，多食疏菜水果
      

      核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，胎儿大脑器官发育主要取决于均衡的脂肪酸摄入，特别是必需脂肪酸是组成线粒体和细胞重要组成部分；这些营养成份对促进胎儿发育和益智有积极的作用。
      

      怀孕以后，如果没有明显的，不是的话。没有呕吐恶心等症状。正常饮食就可以，正常人能吃的你也能吃，可以在这个基础上稍微加点，营养
      
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      要吃熟核桃，含有丰富的氨基酸等，对于人体是有益处的，并且是有利于胎儿的脑部发育，所以在孕期是可以吃核桃增加营养，但是也不要吃多，因为容易造成血脂增高。
      

      ，从怀孕三四个月开始，准妈妈就可以开始有意识地将核桃加入到日常饮食中来。胎儿从26周开始至出生后2岁，是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段，核桃仁中的核桃油中含丰富的亚油酸及DHA正是婴儿大脑和视觉功能发育所必须的营养成份。微量元素锌、锰等的组成脑垂体的关键成份。核桃油有助于小孩大脑发育、提高智力、记忆力。并有补气养血、温肺润肠的作用。其营养成分的结构对于胚胎的脑发育非常有利。嚼核桃仁还能防治牙本质过敏。但是核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和发胖，因此，孕妇每天宜吃2～3个核桃即可。吃生核桃好。