孕妇便秘吃什么好（水果，蔬菜，食物）？孕

      ①改善饮食结构多吃一些粗纤维的食物，以刺激肠道蠕动，多喝水②养成定时排便的习惯，如早饭后③适宜运动锻炼④保持身心愉快⑤合理使用缓泻剂，要在专业医生的指导下进行服用。怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。
      

      你好。怀孕期间，如果出现便秘的症状。可以从饮食和运动方面进行调整。要多吃含纤维素多的蔬菜和水果。如芹菜。香蕉，可以多喝蜂蜜水。适当的运动，比如每天散步。便秘严重，可以局部用开塞露。
      

      你好，如果孕妇便秘的话，建议多吃一些水果和蔬菜，富含维生素的青菜，尤其要多吃一些。但是尤其要注意多喝一点牛奶，因为都是青菜，容易使钙流失。
      
      以上是对“孕妇便秘吃什么好（水果，蔬菜，食物）？孕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据您的提问，便秘应注意多饮温开水，多吃新鲜的蔬菜水果以及粗纤维的食物，注意适当的运动可以顺时针环形按摩腹部，促进胃肠蠕动。
      

      你好，孕妇便秘时，如果血糖正常可以每天吃一些香蕉，苹果，草莓等新鲜的水果，多吃一些大白菜，小青菜，土豆丝等蔬菜，有缓解便秘的作用。饮食上注意不要吃辣椒和油炸等容易引起上火的食物。