我今年14岁，有很多白头发，小的时候头发

      病情分析：
      头发白一般是肾虚造成的，
      指导意见：
      要吃一些补肾的食物，如首乌、当归、杜仲等主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆等；蔬菜类胡萝卜、菠菜等。治疗可用乌须白发丸，何首乌片。
      

      病情分析：
      你好，白头发有血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
      指导意见：
      建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。
      

      病情分析：
      你好，少白头一般与遗传有关系，通过饮食和生活习惯可以改善。
      指导意见：
      多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。精神压力是造成脱发的重要原因。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。
      
      以上是对“我今年14岁，有很多白头发，小的时候头发”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！