怎样预防上火？上火了怎莫办？

      病情分析：
      这样的情况可以用一些清热去火的中药治疗
      指导意见：
      比如；双黄连口服液，黄芩口服液，饮食忌辛辣，宜清淡。注意多喝水。
      

      你好，问题分析，预防上火的话要做到饮食清淡，少吃辛辣和油炸的食物，少吃火锅和坚果类食物，适当多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，平时尽量不要熬夜，多到户外运动。指导意见。上火分虚火和实火，他们的用药是不同的，建议你请有经验的中医为你诊治。
      

      你好！日常饮食就要避免食用上火的食物，应当适当多吃点苦瓜、蔬菜水果等高纤维食物。药物应选择清热解毒的中成药，如牛黄解毒片等等。平时要注意作息时间要规律，少熬夜。
      
      以上是对“怎样预防上火？上火了怎莫办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！