中年女性怎样补钙效果好？
健康咨询描述： 中年女性怎样补钙效果好？有腰腿痛的现象是缺钙的吗？
曾经的治疗情况和效果： 无
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病情分析：
你好，中年女性是很需要补钙的，特别是绝经后的女性，很容易患上骨质疏松，所以建议多补钙。
指导意见：
想要补钙效果好，就需要在补钙的同时补充维生素D，因为维生素D是促进钙的吸收的，或者直接服用添加有维生素D的钙片也可以。常见的就是钙之缘片，不但吸收好，对肠胃也没有刺激性，是很好的女性补钙产品，平时建议多晒太阳，进一步促进钙的吸收。
病情分析：
你好，你的情况有腰腿痛的现象，可能是缺钙引起的，也可能是腰椎病，腰肌劳损，着凉的原因．
指导意见：
建议到医院检查一下，找出病因在医生的指导下进行治疗．注意休息，保持充足睡眠，增加营养．祝你健康．
疾病百科| 腰腿痛
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活动时采用正确的姿势。防止风寒，潮湿的侵袭。
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