请问便秘吃什么中药有效‘‘

      你好，造成便秘的原因有饮食中缺乏粗纤维物质排便习惯不好水分不足等,建议你在平时要多吃含纤维素的蔬菜和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,也可以用番泻叶治疗。
      

      病情分析：
      您好，对于便秘轻微的情况注意改善饮食就可以了，
      指导意见：
      多吃能润滑肠道的食物如粗粮、带皮水果、新鲜蔬菜等，严重的情况可服用药物芦荟胶囊来治疗.禁食刺激食物禁止饮用烈酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品
      

      你好，依据你的描述，结合你的年龄，建议你去正规的三级甲等中医医院进行面诊，根据具体的舌苔脉象及伴随症状，辨证分析，采用中草药或针灸治疗，全面调理身体状况。生活中请注意，多吃新鲜的绿叶蔬菜，根据自身情况进行合理的活动，促进胃肠蠕动。
      
      以上是对“请问便秘吃什么中药有效‘‘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！